Здоровье

Идеальный рацион: что включить в меню зимой

Рубрика:  

Даже если вы не обеспокоены тем,как похудеть после новогодних праздников, пересмотреть свой рацион в январе все-таки стоит, считают диетологи. В середине зимы организм требует особого внимания: иммунитету нужна дополнительная поддержка, пищеварительной системе — легкий отдых, а настроению — допинг. Рассказываем, какие продукты помогут в этом.

Остеохондроз, его лечение и профилактика

Рубрика:  

Остеохондроз – одна из разновидностей заболеваний суставов, при которой происходит воспаление и деформация суставного хряща. Несмотря на то, что остеохондроз относится к перечню заболеваний позвоночника, он также может развиться и в других суставах человеческого скелета, попросту поражение межпозвоночных дисков встречается чаще всего.

Остеохондроз

Питание для суставов

Рубрика:  

Часто мы игнорируем тревожные сигналы собственного организма и не обращаем внимания на похрустывание в суставах, покраснение кожи над ними или болезненные ощущения. А ведь все это может быть свидетельством того, что в суставах развивается или обостряется заболевание. Насторожить должна также боль в суставе, нарастающая при движении или физической нагрузке; скованность в движениях, возникающая с утра непосредственно после пробуждения; снижение подвижности сустава, а также боли в суставах, сопровождающиеся повышенной температурой.

ТРУДАМИ ИСЦЕЛЯЮТСЯ ПЕЧАЛИ БЫТИЯ

Рубрика:  

Бывают, друг Горацио, такие чудеса на свете, что и не снились вашим мудрецам. Редко, но бывают. А мне вот снятся эти чудеса. И чем старше становлюсь, тем чаще навещает всегда один и тот же сон. Будто снова я - то ли студент вуза, то ли школьник накануне аттестата зрелости. И будто все экзамены более или менее благополучно свалились с плеч. Кроме одного - алгебры, с какой-то там еще математикой, в которых я - ни в зуб ногой.

Как выбирать мясо

Рубрика:  

 

Мясо животных – наиболее доступный и популярный источник белка, жира и ряда уникальных витаминов в рационе человека.

О хорошем настроении три раза по семь

Рубрика:  

В древних писаниях время до восхода солнца считалось временем святых. Это время естественного настроя на самосознание и самосовершенствование, время понимания самых сокровенных тайн природы, время счастья, оптимизма и медитации.

Если начали ощущать, что с вами что-то не так и грустные мысли одолевают всё с большей силой, старайтесь не оставаться в этом состоянии надолго – может затянуть. Ищите способы, которые помогут справиться с этим состоянием. И сегодня я подскажу вам несколько таких методов.

«Улыбнитесь! Вам это очень идет»

Рубрика:  

Человек и его дело

Заведующая стоматологическим отделением 534-й стоматологической поликлиники 301-го ОВКГ ФБУ МО Татьяна Стрижнева назначила встречу на девять утра, резонно сославшись на то, что «по ранней зорьке и думается легче». Сверяю часы и осторожно приоткрываю дверь кабинета.

Лечебная физкультура

Рубрика:  

Лечебная гимнастика: общие рекомендации.

Приступая к занятиям лечебной физкультурой, больному следует выбрать наиболее подходящие комплексы. Начинать следует с самых простых упражнений, затем можно переходить к более сложным. 

Необходимо помнить: занятия не должны быть сопряжены с болью и особенно ее усилением. Сначала тренировки могут сопровождаться некоторыми болезненными ощущениями, которые должны постепенно ослабевать.

Поход за продуктами: не дай себя обмануть

Рубрика:  

Как ходят в магазин те, кто по роду своих занятий знает о хитростях продавцов и происхождении продуктов на прилавках больше других? Мы решили выяснить это опытным путем и предложили председателю правления международной конфедерации обществ потребителей Дмитрию Янину дать нам мастер-класс по походу в супермаркет.

Текст: Антон Иванов

Овощи-фрукты

Семь мифов о простуде

Рубрика:  

Чем пополнить домашнюю аптечку в сезон холодов

Поздняя осень—традиционное время простуд

ТАТЬЯНА БАТЕНЕВА
В аптеках бум—скупают лекарства, термометры и одноразовые носовые платки. Казалось бы, мы с детства знаем о простуде все. Однако никакое другое заболевание не окружено таким количеством мифов, выдумок и фантазий, как это.