Как я снимаю стресс и избавляюсь от депрессии в условиях самоизоляции
    |
Тяжелые времена настали. Карантин, чрезвычайное положение, самоизоляция - эти термины прочно вошли в нашу жизнь. Каждый день новости, пресса, интернет сообщают нам сводки о пандемии, как с передовой на фронте. Да еще постоянно напоминают, что люди старше шестидесяти пяти лет и с хроническими заболеваниями находятся в группе высокого риска. Как в таких экстремальных условиях сохранить самообладание и бодрость духа и не впасть в депрессию? У каждого свои секреты и методы. А мне отвлечься от негатива помогают наши четвероногие друзья, мой сад и хлопоты по выращиванию рассады. У нас три собаки, все разные и своеобразные. Очень интересно наблюдать за ними, когда они гуляют во дворе. Столько положительных эмоций дарят животные, что депрессия проходит мгновенно. Каждая из собак со своими чудачествами и странными привычками. Часто, когда у меня плохое настроение, или самочувствие хромает, я выхожу во двор, сажусь в укромном местечке и наблюдаю за нашими питомцами. Какие же они разные и забавные. Самый возрастной такса Сосиска. Когда он был моложе и не болел, то любил побегать, забраться по лестнице на второй этаж, проверить как дела в подвале. Самое любимое занятием его было поиграть с пищащими игрушками и погонять мячик. Сейчас он постарел, потяжелел, болят суставы. Любимым его занятием стало лежать, греясь на солнышке, и дремать, наблюдая за проделками нашей Зайки, девочки добермана. Она уже тоже не щенок и не подросток, в феврале исполнилось 8 лет. Но мы же знаем, что доберманы до старости остаются щенками по поведению. Наша Зайка обладает большим количеством энергии. Игривость и детские черты характера у нее до сих пор. У Зайки есть несколько любимых занятий. Больше всего ей нравятся длительные прогулки на природе. Даже во времена самоизоляции никто не может запретить нам выехать в лес или на берег реки и погулять с собакой. Тем более, живем мы в пригороде, до леса рукой подать. Раньше брали с собой на прогулку Зайку и Сосиску, или Зайку и Грея, по очереди, так как мальчики не дружили. Сейчас Сосиска уже не в состоянии выносить длительные нагрузки, так что с нами гуляет Зайка. Первым делом, оказавшись на просторе, Зайка начинает бегать, нарезая круги вокруг нас. Потом немного успокаивается и изучает окрестности. Звать ее не надо, набегается, устанет и возвращается к машине, просится домой. Дома, во дворе у нее есть несколько важных дел. Первое занятие, охрана двора по периметру. Следит за всеми, кто передвигается по периметру забора и строит из себя супер охранницу. Злая и страшная она только до того момента, как человек зайдет в калитку. Если пустили, значит свой. Знакомится и приглашает играть, то мячик принесет, то палочку. Второе важное занятие Зайки, охрана мисок для еды от сорок и воробьев. Когда теплеет, мы кормим собак на улице. Сороки, устроившие гнезда в заброшенном саду рядом с нашим участком, повадились регулярно доедать за нашими собаками. Для того, чтобы подкормить птиц и понаблюдать за реакцией Зайки, мы не сразу убираем и моем миски. Это надо видеть. Зайка специально отходит от мисок подальше, ложиться и делает вид, что спит. Сороки, осмелев, прилетают и начинают клевать остатки еды. Тут Зайка мгновенно вскакивает и бросается к мискам, разгоняя птиц, громогласно лая при этом. Такая же охота происходит и за обнаглевшими воробьями. И так может продолжаться очень долго, часами. Иногда воробьи дразнят Зайку. Садятся на дерево над ее головой и чирикают. Такие вот наглые птички. Тогда наша собака свирепствует не по-детски. Это надо видеть. Когда мы убираем посуду, и птицы не раздражают Зайку, у нее просыпается страсть к рытью на клумбах. Кого она хочет достать не знаю, но роет практически каждый день. Есть пару излюбленных мест для рытья. Под большим крымским можжевельником и у забора, под розой. Ну и еще один член нашей своры Айна. Серьезная девочка алабай. В августе ей исполнится десять лет. Но поиграть она любит как щенок. Есть у нее несколько забавных привычек. Первое, это то, что когда она заканчивает кушать, то обязательно перевернет и швырнет свою миску куда подальше. Если посуду вовремя не забрать, то будет долго гонять ее по двору, громыхая при этом. Вторая привычка, переворачивать посуду с водой. Что не нальешь свежую воду, обязательно перевернет и выльет. Пришлось мужу закреплять посуду с водой так, чтобы Айна не смогла перевернуть ее. Не беда, она нашла другое занятие. Если только мы забываем освободить мусорное ведро, или поднять его повыше, Айна обязательно перевернет его и раскидает мусор. Так, постепенно, она приучила нас прятать мусорные ведра и вовремя освобождать их от мусора. Разбрасывает все, что попадается ей на пути. Постоянно выносит из гаража метлу и совок, садовый инвентарь, короче все, что, плохо лежит. И последнее любимое занятие нашей Айны, запрыгнуть на ящик для мусора, повиснуть на заборе и пугать своим грозным видом прохожих. Вот такие они наши четвероногие друзья. Отличный антидепрессант из них получился, должна я вам сказать. Благодаря им, даже в такое нерадостное время, есть возможность снять стресс, поделиться со своими четвероногими друзьями неприятностями, получить искреннюю, хоть и собачью, любовь. А это уже страховка от депрессии. Не падаем духом, учимся расслабляться и радоваться жизни у братьев наших меньших и все будет хорошо. Будьте здоровы и берегите себя!
На фото из архива автора: 1. Айна и Зайка 2. Хорошо на природе: Зайка и Сосиска 3. Зайка охраняет свою миску от сорок 4. Наша Айна, очень серьезная с виду и добрая внутри.
|
