«Путь к здоровью»

С 2019 года, в нашем Центре были организованы занятия по северной ходьбе. Сначала это была небольшая группа женщин старшего поколения, которые занимались на стадионе школы № 52.  Как оказалось, занятия вызвали большой интерес у местного населения. Количество желающих заниматься росло, поэтому появилась необходимость охватить и другие территории города.

В какой-то момент возникла мысль «А может быть нам всем вместе организоваться и проанализировать пользу Северной ходьбы для нашего здоровья». Так, в 2022 году, родилась идея создать проект под названием «Путь к здоровью», целью которого было узнать о пользе наших занятий и  привлечь ещё большее  количество граждан старшего поколения. 

Идею проекта поддержали администрация города и Дальневосточная государственной академии физической культуры.

На базе кафедры «Теории и Методики Физической Культуры» Дальневосточной государственной академии Физической культуры, в начале проекта была проведена входящая диагностика здоровья участников проекта. Понятно, что в проекте принимали участие люди не молодые, у них у всех были какие-то хронические заболевания, такие как артриты, артрозы, давление беспокоит, нарушение дыхания и сердечного ритма.

Занятия проводились регулярно, на отрытом воздухе в разных районах города на протяжении 8 месяцев. Основными местами занятий мы выбрали Парк им. Ю.А. Гагарина, Дендрарий, ДК Железнодорожников.

По окончании проекта, была проведена итоговая диагностика занимающихся. Результат поразил. У большинства участников проекта улучшилось качество жизни, лучше стал работать опорно-двигательный аппарат. Женщины-астматики стали легче переносить приступы, которые стали реже проявляться. У 80 процентов участвующих ушли резкие скачки давления, улучшился сердечный ритм. Конечно, на сто процентов здоровыми все не стали, но все без исключения почувствовали прилив сил, улучшение общего состояния здоровья и подъем настроения.

Кроме того, каждый завел новые знакомства, увеличил круг общения, нашел идейных соратников в других сферах досуга, что так же было немаловажно для людей данного возраста.

В настоящее время участники группы Центра, кроме занятий Северной ходьбой, приобщились к волонтерской деятельности и вступили в группу серебряных волонтеров «Шаг на встречу» Центра «Единство» и активно принимают участие в различных волонтёрских мероприятиях:

- озеленяют территории города; участвуют в городских субботниках;

- изготовляют обереги,вяжут носки (совместными усилиями связано более 50 пар);

- плетут маскировочные сети, «Браслеты выживания» из паракорда;

- сортируют и упаковывают гуманитарную помощь на Региональном складе #МЫВМЕСТЕ для участников СВО.

Волонтерство — одна из лучших примет сегодняшнего дня. Волонтерское движение открывает для пожилых людей, возможность активно участвовать в общественной жизни, ощущать личную востребованность, оставаться молодыми и жизнерадостными.

Пьянкова Ирина Геннадьевна, инструктор по спорту МАУ «ЦРН «Единство»

г. Хабаровск